Image and video hosting by TinyPicImage and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPicImage and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic

هل أنا سمين؟






يمكن قياس مستوى السمنة باستخدام مايسمى بمؤشر كتلة الجسم وذلك بتقسيم وزن الجسم بالكيلو جرام على مربع الطول بالمتر ومقارنة الناتج بأحد مستويات مؤشر كتلة الجسم.



مثال:


وزن سارة ٧٠ كيلوجرام وطولها ١٦٥ سم

المعادلة: الوزن / الطول بالمتر * الطول بالمتر


         =    ٧٠ / ١.٦٥ * ١.٦٥
         =    ٧٠ /  ٢.٧٢
         =      ٢٥  

إذا مؤشر الكتلة لدى سارة ٢٥ وبالرجوع للجدول التالي ممكن الإستنتاج أن سارة مازالت في مجال الوزن المثالي.

جدول:


المؤشرالصفةمايجب فعله
أقل من ١٨الوزن ضئيل
١٩-٢٥الوزن المثالي
٢٦-٣٠الوزن زائديجب التخسيس
٣١-٤٠بدينممكن الإستعانة بالعمليات الجراحية
أكثر من ٤٠بدانة مفرطةأكثر من ٤٠ يجب التدخل الجراحي


الوزن الطبيعي


هو انسجام الطول مع الوزن ويمكن تقديره عن طريق قياس الطول والوزن ومقارنتها بجدول الأوزان الطبيعية بالنسبة للطول وأي شخص يزيد وزنه عن الوزن الطبيعي بمعدل ٢٠٪ يعتبر بدينا.




مقالات أخرى

كم سعرة حرارية في الخبز والكربوهيدرات؟

كم سعرة حرارية في الأعشاب والبهارات؟

من أين أحصل على فيتامين د؟