جدول سعرات سفرة رمضان


مبارك الشهر الفضيل علينا وعليكم.



الأكلالكميةالسعراتالوزن
السمبوسة
سمبوسة بالخضارحبة٥٩ سعرة٢٠ جرام
سمبوسة باللحمحبة٥٧ سعرة١٩ جرام
سمبوسة بالجبنةحبة٥٧ سعرة١٥ جرام
لقيمات٤٥٢ سعرة١٢٠ جرام
لقيماتحبة ٤١ سعرة
قطايف بالقشطة١٤٥ سعرة٧٠ جرام
شوربة كويكركوب١١٠ سعرة٢١٥ جرام
مناقيش بالزعترحبة٢٠٠ سعرة
منقوشة بالجبنةحبة١٩٥ سعرة
منقوشة بالزعتر الصغيرةحبة٦٠ سعرة
منقوشة بالجبنة الصغيرةحبة٦٠ سعرة
البيتزا الصغيرةحبة٦٠ سعرة
فطيرة السبانخحبة١٤٧ سعرة٥٢ جرام
فطيرة لحمحبة١٥٩ سعرة٥٣ جرام
فطيرة الجبنةحبة١٩١ سعرة٦٧ جرام
شراب الفيمتوكوب٢٠ سعرة١٠٠ مل
عصير قمر الدين٣٨ سعرة٢٥٠ مل
عصير تانج بالبرتقال٩٢ سعرة٢٤ جرام
الكنافة بالجبنةحبة٢٦٧ سعرة٧٥ جرام
الكنافة بالقشطة أو القيمرحبة٢٥٩ سعرة٧٥ جرام
وربات بالقشطةحبة١٠٥ سعرة٣٥ جرام

مقالات أخرى

٥ أنواع للبهارات قد لاتعرفها

كم سعرة حرارية في بيتزا هت؟

كم سعرة حرارية بالجبن؟