جدول السعرات الحرارية في الزيوت النباتية



الأكلالكميةالسعراتالوزن
زيت فول الصوياملعقة طعام١٢٠ سعرة١٣.٦ جرام
زيت الأرزملعقة طعام١٢٠ سعرة١٣.٦ جرام
زيت الحنطةملعقة طعام١٢٠سعرة١٣.٦ جرام
زيت الفول السودانيملعقة طعام١١٩ سعرة١٣.٦ جرام
زيت فول الصويا الغير مهدرجملعقة طعام١٢٠ سعرة١٣.٦ جرام
زيت جوز الهندملعقة طعام١١٧ سعرة١٣.٦ جرام
زيت الزيتونملعقة طعام١١٩ سعرة١٣.٦ جرام
زيت النخيلملعقة طعام١٢٠ سعرة١٣.٦ جرام
زيت السمسمملعقة طعام١٢٠ سعرة١٣.٦ جرام
زيت دوار الشمسملعقة طعام١٢٠ سعرة١٣.٦ جرام
زيت زبدة الكاكاوملعقة طعام١٢٠ سعرة١٣.٦ جرام
زيت بذرة القطنملعقة طعام١٢٠ سعرة١٣.٦ جرام
زيت القرطمملعقة طعام١٢٠ سعرة١٣.٦ جرام
زيت نواة النخيلملعقة طعام١١٧ سعرة١٣.٦ جرام
زيت بذور الخشخاشملعقة طعام١٢٠ سعرة١٣.٦ جرام
زيت بذور الطماطمملعقة طعام١٢٠ سعرة١٣.٦ جرام
زيت بذور الشايملعقة طعام١٢٠ سعرة١٣.٦ جرام
زيت بذور العنبملعقة طعام١٢٠ سعرة١٣.٦ جرام
زيت الذرةملعقة طعام١٢٠ سعرة١٣.٦ جرام
زيت جوز الهندملعقة طعام١٢٠ سعرة١٣.٦ جرام
زيت اللوزملعقة طعام١٢٠ سعرة١٣.٦ جرام
زيت نواة المشمشملعقة طعام١٢٠ سعرة١٣.٦ جرام
زيت البندقملعقة طعام١٢٠ سعرة١٣.٦ جرام
زيت زبدة جوز الطيبملعقة طعام١٢٠ سعرة١٣.٦ جرام
زيت الأوفاكادوملعقة طعام١٢٠ سعرة١٣.٦ جرام
زيت الكانولاملعقة طعام١٢٣ سعرة١٣.٦ جرام
زيت الخردلملعقة طعام١٢٣ سعرة١٣.٦ جرام
زيت الشوفانملعقة طعام١٢٠ سعرة١٣.٦ جرام
زيت بذر الكتانكوب١٠٢٧ سعرة٢١٨ جرام


مقالات أخرى

كم سعرة حرارية في مطعم تشيليز؟

كيف تحسب حاجتك من السعرات الحرارية؟

تتبيلة الليمون