٧ فوائد للقهوة



لدى القهوة القدرة على التأثير على عدة جوانب للصحة وأجريت دراسات عدة في الآونة الأخيرة.



١/تزيد معدل الذكاء
من المعروف أن القهوة تحتوي على الكافيين الذي ينشط ويتخلص من النوم بالإضافة إلى ذلك وجد أن القهوة تزيد معدل الذكاء بسبب الكافيين أيضاً.

يقوم الكافيين بمنع الأدنوسين المنتج في المخ من العمل. مادة الادنوسين مادة تهبيط.


٢/تساعد القهوة في حرق الدهون 
يملك الكافيين القدرة على رفع معدل الأيض وأكسدة الأحماض الدهنية ويحسن الكافيين الأداء الرياضي. وجدت دراسة أن القهوة تحسن الأداء الرياضي بنسبة ١١-١٢٪.


٣/تقلل القهوة نسبة إحتمالية الإصابة بالسكري
يرتبط السكري بالحمية الغذائية وأسلوب الحياة. تضاعفت نسبة الإصابة بالسكري عشرات المرات. عدد المصابين بالسكري في العالم ٣٠٠ مليون مصاب. وجد أن كوب من القهوة في اليوم يقلل نسبة الإصابة بـ ٧٪ بإذن الله.


٤/تقلل القهوة نسبة الإصابة بألزهايمر ومرض الباركنسون

٥/مفيدة للكبد وتقلل نسبة الإصابة بالتليف

٦/تقلل نسبة الموت المبكر
تنطبق هذه الملاحظة على مصابي السكر خاصة.


مقالات أخرى

الزنجبيل وفوائده

كم سعرة حرارية في الخضروات؟

معلومات عن فيتامين أ