٨ أطعمة تعالج الإمساك




تحارب الأغذية التالية الإمساك بسبب محتواها من الألياف التي تعالج الإمساك.


١/التفاح


٢/الموز

٣/البقوليات

٤/التوت البري

٥/الكرنب

٦/الجزر

٧/نخالة القمح

٨/البرقوق


مقالات أخرى