فيتامين د




الأسم:
فيتامين د

الفائدة:
لصحة العظام والأسنان 

علامات النقص:
تسوس الأسنان وليونة العظام والكساح لدى الأطفال.  

المقدار اللازم:
٥ مايكروجرام / اليوم


التسمم:
هذا الفيتامين يذوب في الدهون ويخزن في الجسم لمدة طويلة. لذلك قد ينتج عن الإكثار منه حالة تسمم.

يقضى عليه:
-


مقالات أخرى

ماهو فيتامين د؟

من أين أحصل على فيتامين د؟

الكالسيوم: لبناء عظام قوية وأسنان بيضاء