الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في المشمش




الفائدة الغذائية - المشمش 
الحجم حبة واحدة مشمش (٣٥) جرام
السعرات الحرارية في المشمش
١٧ سعرة
السعرات من الدهون
١ سعرة
السعرات من الدهون المشبعة
٠.٢ جرام
السعرات من الدهون الغير مشبعة
صفر جرام
الكولسترول
صفر
الصوديوم
صفر ملجم
البوتاسيوم
٩٠.٦٥ ملجم
الكربوهيدرات
٣.٩ جرام
الألياف
٠.٧ جرام
السكر
٣.٢ جرام
البروتين
٠.٥ جرام
فيتامين أ
١٣٪
فيتامين ج
٦٪
الكالسيوم
٠٪
الحديد
١٪


مقالات أخرى

كم سعرة حرارية في التفاح؟

كم سعرة حرارية في التوت؟

كم سعرة حرارية في الجريب فروت؟

كم سعرة حرارية في الشمام؟