الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في الموز



الفائدة الغذائية - الموز 
الحجم حبة واحدة موز (١١٨) جرام
السعرات الحرارية في الموز
١٠٥ سعرة
السعرات من الدهون
صفر سعرة
السعرات من الدهون المشبعة
صفر جرام
السعرات من الدهون الغير مشبعة
صفر جرام
الكولسترول
صفر
الصوديوم
١ ملجم
البوتاسيوم
٣٥٨ ملجم
الكربوهيدرات
٢٧ جرام
الألياف
٣ جرام
السكر
١٤ جرام
البروتين
١ جرام
فيتامين أ
٢٪
فيتامين ج
١٧٪
الكالسيوم
١٪
الحديد
٢٪

مقالات أخرى

كم سعرة حرارية في الكرز؟

كم سعرة حرارية في الكيوي؟

كم سعرة حرارية في الكمثرى؟

كم سعرة حرارية في النكتارين؟