الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في المانجو




الفائدة الغذائية - المانجا 
الحجم حبة واحدة مانجا (٢٠٧) جرام
السعرات الحرارية في المانجا
١٤٥ سعرة
السعرات من الدهون
٥ سعرة
السعرات من الدهون المشبعة
٠.١ جرام
السعرات من الدهون الغير مشبعة
٠.٢ جرام
الكولسترول
صفر
الصوديوم
٤ ملجم
البوتاسيوم
٣٢٢.٩٢ ملجم
الكربوهيدرات
٣٥.٢ جرام
الألياف
٣.٧ جرام
السكر
٣١ جرام
البروتين
١ جرام
فيتامين أ
٣٢٪
فيتامين ج
٩٦٪
الكالسيوم
٢٪
الحديد
١٪


مقالات أخرى

كم سعرة حرارية في الشمام؟

كم سعرة حرارية في الموز؟

كم سعرة حرارية في التمر؟

كم سعرة حرارية في المشمش؟