الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في البرتقال


الفائدة الغذائية -البرتقال
الحجم برتقال (١٣١) جرام
السعرات الحرارية في التفاح
٦٢ سعرة
السعرات من الدهون
١ سعرة
السعرات من الدهون المشبعة
صفر
السعرات من الدهون الغير مشبعة
صفر
الكولسترول
صفر
الصوديوم
صفر 
البوتاسيوم
٢٣٧.١١ ملجم
الكربوهيدرات
١٥.٤ جرام
الألياف
٣.١ جرام
السكر
١٢.٢ جرام
البروتين
١.٢ جرام
فيتامين أ
٦٪
فيتامين ج
١١٦٪
الكالسيوم
٥٪
الحديد
١٪


مقالات أخرى

السعرات الحرارية في التفاح

السعرات الحرارية في مطعم بيتزا هت

٩ أطعمة تساعد عل النوم