الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في الأناناس




الفائدة الغذائية - الأناناس
الحجم ١ كوب (١٦٥) جرام
السعرات الحرارية في الأناناس
٨٢ سعرة
السعرات من الدهون
٢ سعرة
السعرات من الدهون المشبعة
صفر جرام
السعرات من الدهون الغير مشبعة
صفر جرام
الكولسترول
صفر
الصوديوم
٢ ملجم
البوتاسيوم
١٨٠  ملجم
الكربوهيدرات
٢١.٦ جرام
الألياف
٢.٣ جرام
السكر
١٦.٢ جرام
البروتين
٠.٩ جرام
فيتامين أ
٢٪ 
فيتامين ج
١٣١٪
الكالسيوم
٢٪
الحديد
٣٪ 

مقالات أخرى

السعرات الحرارية في الخوخ

السعرات الحرارية في الرمان

السعرات الحرارية في مطعم هارديز