الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في الرمان





الفائدة الغذائية - الرمان
الحجم رمان (١٥٤) جرام
السعرات الحرارية في الرمان
١٢٧ سعرة
السعرات من الدهون
١٦ سعرة
السعرات من الدهون المشبعة
١.٨ جرام
السعرات من الدهون الغير مشبعة
٠.٢ جرام
الكولسترول
صفر
الصوديوم
٥ ملجم
البوتاسيوم
٣٦٢.٨٧  ملجم
الكربوهيدرات
٢٨.٨ جرام
الألياف
٦.٢ جرام
السكر
٢١ جرام
البروتين
٢.٦ جرام
فيتامين أ
صفر
فيتامين ج
٢٦٪
الكالسيوم
٢٪
الحديد
٣٪


مقالات أخرى

السعرات الحرارية في الشمام

السعرات الحرارية في الفراولة

السعرات الحرارية في مطعم تكساس فرايد تشيكن