الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في القرع



الفائدة الغذائية - القرع 
الحجم كوب واحد من القرع (٢٠٥) جرام
السعرات الحرارية في القرع
٨٢ سعرة
السعرات من الدهون
٢ سعرة
السعرات من الدهون المشبعة
صفر جرام
السعرات من الدهون الغير مشبعة
٠.١ جرام
الكولسترول
صفر
الصوديوم
٨ ملجم
البوتاسيوم
٥٨٢.٢ ملجم
الكربوهيدرات
٢١.٥ جرام
الألياف
٦.٦ جرام
السكر
٤ جرام
البروتين
١.٨ جرام
فيتامين أ
٩٪
فيتامين ج
٨٧٪
الكالسيوم
١٪
الحديد
٣٩٪

مقالات أخرى

كم سعرة حرارية في البطيخ؟

كم سعرة حرارية في التين؟

كم سعرة حرارية في العنب؟

كم سعرة حرارية في المانجو؟