الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في الفتوش


الفائدة الغذائيةسلطة الفتوش 
الحجم  (٣٨٥.٦) جرام
السعرات الحرارية في سلطة الفتوش 
٣١٤ سعرة
السعرات من الدهون
١٣٧ سعرة
السعرات من الدهون المشبعة
٢.٢ جرام
السعرات من الدهون الغير مشبعة
٠ جرام
الكولسترول
٠ ملجم
الصوديوم
٣٠٩ ملجم
البوتاسيوم
٦٣١ ملجم
الكربوهيدرات
٤٠.٨ جرام
الألياف
٦.٦ جرام
السكر
٧.١ جرام
البروتين
٧.٩ جرام
فيتامين أ
٤٤٪
فيتامين ج
١٠٩٪
الكالسيوم
٦٪
الحديد
١٦٪

مقالات أخرى:

كم سعرة حرارية في الموز؟

كم سعرة حرارية في الكرز؟

كم سعرة حرارية في الجريب فروت؟

كم سعرة حرارية في التبولة؟