الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في الكشري



الفائدة الغذائية  والسعرات الحرارية في الكشري
الحجم ١ كوب (١٦٠) جرام
السعرات الحرارية في الكشري
٢٧٠ سعرة
السعرات من الدهون
٤١ سعرة
الدهون
٤.٦ جرام
السعرات من الدهون المشبعة
٠.٧ جرام
السعرات من الدهون الغير مشبعة
صفر جرام
الكولسترول
صفر
الصوديوم
٣٦٥ ملجم
البوتاسيوم
٥٨٠  ملجم
الكربوهيدرات
٤٧.٣ جرام
الألياف
١٠.١ جرام
السكر
٤.٩ جرام
البروتين
١٠.٦ جرام
فيتامين أ
٦٪ 
فيتامين ج
١٤٪
الكالسيوم
٤٪
الحديد
١٨٪ 

مقالات أخرى

جدول السعرات الحرارية في شوربة الهليون

جدول السعرات الحرارية في الأسماك

جدول السعرات الحرارية في مقهى ستاربكس