الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في ورق العنب - الدولمة



الفائدة الغذائية  والسعرات الحرارية في ورق العنب- الدولمة
الحجم ١٣٤ جرام مايعادل ٥ حبات تقريباً
السعرات الحرارية في ورق العنب
٢١٠ سعرة
السعرات من الدهون
١٢٦ سعرة
الدهون
١٤جرام
 الدهون المشبعة
٢ جرام
الكولسترول
٥ ملجم
الصوديوم
٥١٠ ملجم
الكربوهيدرات
١٩ جرام
الألياف
٣ جرام
البروتين
٣ جرام
فيتامين أ
٤٪ 
الكالسيوم
١٦٪
الحديد
٢٠٪ 
فيتامين ج
٤٪

مقالات أخرى