الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في الحمص



الفائدة الغذائية  والسعرات الحرارية في الحمص
الحجم ١ ملعقة طعام ١٥ جرام
السعرات الحرارية في الحمص
٢٧ سعرة
السعرات من الدهون
١٢ سعرة
الدهون
١.٣ جرام
 الدهون المشبعة
٠.٢ جرام
الدهون الغير مشبعة
٠.٣ جرام
الكولسترول
٠ ملجم
الصوديوم
٣٦ ملجم
البوتاسيوم
٢٥.٩٥ ملجم
الكربوهيدرات
٣ جرام
الألياف
٠.٦ جرام
البروتين
٠.٧ جرام
فيتامين أ
٠٪ 
الكالسيوم
١٪
الحديد
١٪ 
فيتامين ج
٢٪

مقالات أخرى