الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في الفول المدمس


الفائدة الغذائية  والسعرات الحرارية في الفول المدمس 
الحجم ١ صحن - ٢٠٠ جرام
السعرات الحرارية في الفول المدمس
١١٩ سعرة
الدهون
٥.٩ جرام
 الدهون المشبعة
٠.٨ جرام
الدهون الغير مشبعة
٣.٨ جرام
الكولسترول
٠ ملجم
الصوديوم
٥٩.٩ ملجم
البوتاسيوم
٣٧٠ ملجم
الكربوهيدرات
١٧.١ جرام
الألياف
٢.٤ جرام
البروتين
٥.٥ جرام
فيتامين أ
١٤.١٪ 
الكالسيوم
٦٪
الحديد
٩٪ 
فيتامين ج
٥٤.٥٪


مقالات أخرى 

الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في الفلافل

الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في الشمام

الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في الكشري

الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في الكبة