الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في جبنة الموتزرلا


الفائدة الغذائية  والسعرات الحرارية في جبنة الموتزرلا  
الوزن - ١٠٠ جرام 
السعرات الحرارية في جبنة الموتزرلا
٣٠٠ سعرة
الدهون
٢٢.٣٥ جرام
البروتين
٢٢.٣٥ جرام
الألياف
٠ جرام
الكربوهيدرات
٢.١٩ جرام
البوتاسيوم
٧٦ ملجم
الصوديوم
٦٢٧ ملجم
الكالسيوم
٥٠٥ ملجم
الحديد
٠.٤٤ ملجم
الزنك
٢.٩٢ ملجم
فيتامين ج
. ملجم
فيتامين ب١
٠.٠٣٠ ملجم
فيتامين ب٢
٠.٢٨٣ ملجم
فيتامين ب٣
٠.١٠٤ ملجم
فيتامين ب٦
٠.٠٣٧ ملجم
الفوليت
٧ مايكروجرام
فيتامين ب١٢
٢.٢٨ مايكروجرام
فيتامين أ
١٧٩ مايكروجرام
فيتامين هـ
٠.١٩ ملجم
فيتامين د
٠.٤ مايكروجرام
فيتامين ك
٢.٣ مايكروجرام


مقالات أخرى:

كم سعرة حرارية في جبنة الفونتينا؟

كم سعرة حرارية في جبنة الإدام؟

كم سعرة حرارية في الجبنة السائلة؟

كم سعرة حرارية في جبنة الكوتج؟