الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في ورق الريحان



كم سعرة حرارية في ورق الريحان؟
الفائدة الغذائية  والسعرات الحرارية في ورق الريحان
الوزن - ١٠٠ جرام 
السعرات الحرارية في ورق الريحان
٢٣ سعرة
الدهون
٠.٦٤ جرام
البروتين
٣.١٥ جرام
الألياف
١.٦ جرام
الكربوهيدرات
٢.٦٥ جرام
البوتاسيوم
٢٩٥ ملجم
الصوديوم
٤ ملجم
الكالسيوم
١٧٧ ملجم
الحديد
٣.١٧ ملجم
الزنك
٠.٨١ ملجم
فيتامين ج
١٨ ملجم
فيتامين ب١
٠.٠٣٤ ملجم
فيتامين ب٢
٠.٠٧٦ ملجم
فيتامين ب٣
٠.٩٠٢ ملجم
فيتامين ب٦
٠.١٥٥ ملجم
الفوليت
٦٨ مايكروجرام
فيتامين ب١٢
٠ مايكروجرام
فيتامين أ
٢٦٤ مايكروجرام
فيتامين هـ
٠.٨٠ ملجم
فيتامين د
٠ مايكروجرام
فيتامين ك
٤١٤.٨ مايكروجرام


مقالات أخرى:

كم سعرة حرارية في كوكي الشوكولاته؟

كم سعرة حرارية في كيك بنكهة الجزر؟

كم سعرة حرارية في كيك بنكهة الفانيلا؟

كم سعرة حرارية في آيس كريم الشوكولاته؟