الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في بهار الشمر

كم سعرة حرارية في بهار الشمر؟

الفائدة الغذائية  والسعرات الحرارية في بهار الشمر
الوزن - ١٠٠ جرام 
السعرات الحرارية في بهار الشمر
٣٤٥ سعرة
الدهون
١٤.٨٧ جرام
البروتين
١٥.٨٠ جرام
الألياف
٣٩.٨ جرام
الكربوهيدرات
٥٢.٢٩ جرام
البوتاسيوم
١٦٩٤ ملجم
الصوديوم
٨٨ ملجم
الكالسيوم
١١٩٦ ملجم
الحديد
١٨.٥٤ ملجم
الزنك
٣.٧٠ ملجم
فيتامين ج
٢١ ملجم
فيتامين ب١
٠.٤٠٨ ملجم
فيتامين ب٢
٠.٣٥٣ ملجم
فيتامين ب٣
٦.٠٥٠ ملجم
فيتامين ب٦
٠.٤٧٠ ملجم
الفوليت
٠ مايكروجرام
فيتامين ب١٢
٠ مايكروجرام
فيتامين أ
٧ مايكروجرام
فيتامين هـ
٠ ملجم
فيتامين د
٠ مايكروجرام
فيتامين ك
٠ مايكروجرام

مقالات أخرى:

كم سعرة حرارية في بهار الكاري؟

كم سعرة حرارية في الزعفران؟

كم سعرة حرارية في الزبدة المالحة؟

كم سعرة حرارية في جبنة البروفلون؟