الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في الخردل

كم سعرة حرارية في الخردل؟
  الفائدة الغذائية  والسعرات الحرارية في الخردل 
الوزن - ١٠٠ جرام 
السعرات الحرارية في الخردل
٦٠ سعرة
الدهون
٣.٣٤ جرام
البروتين
٣.٧٤ جرام
الألياف
٤.٠ جرام
الكربوهيدرات
٥.٨٣ جرام
البوتاسيوم
١٥٢ ملجم
الصوديوم
١١٠٤ ملجم
الكالسيوم
٦٣ ملجم
الحديد
١.٦١ ملجم
الزنك
٠.٦٤ ملجم
فيتامين ج
٠.٣ ملجم
فيتامين ب١
٠.١٧٧ ملجم
فيتامين ب٢
٠.٠٧٠ ملجم
فيتامين ب٣
٠.٥٦٥ ملجم
فيتامين ب٦
٠.٠٧٠ ملجم
الفوليت
٧ مايكروجرام
فيتامين ب١٢
٠ مايكروجرام
فيتامين أ
٥ مايكروجرام
فيتامين هـ
٠.٣٦ ملجم
فيتامين د
٠ مايكروجرام
فيتامين ك
١.٤ مايكروجرام

مقالات أخرى:

كم سعرة حرارية في الريحان؟

كم سعرة حرارية في الفانيلا؟

كم سعرة حرارية في الزعتر البري؟

كم سعرة حرارية في خل التفاح؟