الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في جوزة الطيب

كم سعرة حرارية في جوزة الطيب؟
  الفائدة الغذائية  والسعرات الحرارية في جوزة الطيب
الوزن - ١٠٠ جرام 
السعرات الحرارية في جوزة الطيب
٥٢٥ سعرة
الدهون
٣٦.٣١ جرام
البروتين
٥.٨٤ جرام
الألياف
٢٠.٨ جرام
الكربوهيدرات
٤٩.٢٩ جرام
البوتاسيوم
٣٥٠ ملجم
الصوديوم
١٦ ملجم
الكالسيوم
١٨٤ ملجم
الحديد
٣.٠٤ ملجم
الزنك
٢.١٥ ملجم
فيتامين ج
٣.٠ ملجم
فيتامين ب١
٠.٣٤٦ ملجم
فيتامين ب٢
٠.٠٥٧ ملجم
فيتامين ب٣
١.٢٩٩ ملجم
فيتامين ب٦
٠.١٦٠ ملجم
الفوليت
٧٦ مايكروجرام
فيتامين ب١٢
٠ مايكروجرام
فيتامين أ
٥ مايكروجرام
فيتامين هـ
١.٠٤ ملجم
فيتامين د
٠ مايكروجرام
فيتامين ك
٠ مايكروجرام

مقالات أخرى:

كم سعرة حرارية في فلفل الكاين؟

كم سعرة حرارية في الفلفل الأسود؟

كم سعرة حرارية في الزعتر البري؟

كم سعرة حرارية في الكركم؟