الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في الزعفران

كم سعرة حرارية في الزعفران؟
الفائدة الغذائية  والسعرات الحرارية في الزعفران
الوزن - ١٠٠ جرام 
السعرات الحرارية في الزعفران
٣١٠ سعرة
الدهون
٥.٨٥ جرام
البروتين
١١.٤٣ جرام
الألياف
٣.٩ جرام
الكربوهيدرات
٦٥.٣٧ جرام
البوتاسيوم
١٧٢٤ ملجم
الصوديوم
١٤٨ ملجم
الكالسيوم
١١١ ملجم
الحديد
١١.١٠ ملجم
الزنك
١.٠٩ ملجم
فيتامين ج
٨٠.٨ ملجم
فيتامين ب١
٠.١١٥ ملجم
فيتامين ب٢
٠.٢٦٧ ملجم
فيتامين ب٣
١.٤٦٠ ملجم
فيتامين ب٦
١.٠١٠ ملجم
الفوليت
٩٣ مايكروجرام
فيتامين ب١٢
٠ مايكروجرام
فيتامين أ
٢٧ مايكروجرام
فيتامين هـ
٠ ملجم
فيتامين د
٠ مايكروجرام
فيتامين ك
٠ مايكروجرام

مقالات أخرى:

كم سعرة حرارية في الزبدة بدون ملح؟

كم سعرة حرارية في الزبادي الخالي من الدسم؟

كم سعرة حرارية في الزبادي قليل الدسم؟

كم سعرة حرارية في كامل الدسم؟