الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في الكركم

كم سعرة حرارية في الكركم؟
  الفائدة الغذائية  والسعرات الحرارية في الكركم
الوزن - ١٠٠ جرام 
السعرات الحرارية في الكركم
٣١٢ سعرة
الدهون
٣.٢٥ جرام
البروتين
٩.٦٨ جرام
الألياف
٢٢.٧ جرام
الكربوهيدرات
٦٧.١٤ جرام
البوتاسيوم
٢٠٨٠ ملجم
الصوديوم
٢٧ ملجم
الكالسيوم
١٦٨ ملجم
الحديد
٥٥ ملجم
الزنك
٤.٥٠ ملجم
فيتامين ج
٠.٧ ملجم
فيتامين ب١
٠.٠٥٨ ملجم
فيتامين ب٢
٠.١٥٠ ملجم
فيتامين ب٣
١.٣٥٠ ملجم
فيتامين ب٦
٠.١٠٧ ملجم
الفوليت
٢٠ مايكروجرام
فيتامين ب١٢
٠ مايكروجرام
فيتامين أ
٠ مايكروجرام
فيتامين هـ
٤.٤٣ ملجم
فيتامين د
٠ مايكروجرام
فيتامين ك
١٣.٤ مايكروجرام

مقالات أخرى:

كم سعرة حرارية في خل التفاح؟

كم سعرة حرارية في الزعتر البري؟

كم سعرة في الفانيلا؟

كم سعرة حرارية في ملح الطعام؟