الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في الزبادي الخالي من الدسم

كم سعرة حرارية في الزبادي الخالي من الدسم؟
الفائدة الغذائية  والسعرات الحرارية في الزبادي خالي الدسم  
الوزن - ١٠٠ جرام 
السعرات الحرارية في الزبادي خالي الدسم
٥٦ سعرة
الدهون
٠.١٨ جرام
البروتين
٥.٧٣ جرام
الألياف
٠ جرام
الكربوهيدرات
٧.٦٨ جرام
البوتاسيوم
٢٥٥ ملجم
الصوديوم
٧٧ ملجم
الكالسيوم
١٩٩ ملجم
الحديد
٠.٠٩ ملجم
الزنك
٠.٩٧ ملجم
فيتامين ج
٠.٩ ملجم
فيتامين ب١
٠.٠٤٨ ملجم
فيتامين ب٢
٠.٢٣٤ ملجم
فيتامين ب٣
٠.١٢٤ ملجم
فيتامين ب٦
٠.٠٥٣ ملجم
الفوليت
١٢ مايكروجرام
فيتامين ب١٢
٠.٦١ مايكروجرام
فيتامين أ
٢ مايكروجرام
فيتامين هـ
٠.٠٠ ملجم
فيتامين د
٠ مايكروجرام
فيتامين ك
٠.٢ مايكروجرام

مقالات أخرى:

كم سعرة حرارية في الزبادي كامل الدسم؟

كم سعرة حرارية في الزبادي قليل الدسم؟

كم سعرة حرارية في جبنة السويس؟

كم سعرة حرارية في جبنة الروكوتا؟