الفائدة الغذائية والسعرات الحرارية في الزبادي

كم سعرة حرارية في الزبادي كامل الدسم؟
الفائدة الغذائية  والسعرات الحرارية في الزبادي كامل الدسم
الوزن - ١٠٠ جرام 
السعرات الحرارية في الزبادي كامل الدسم
٦١ سعرة
الدهون
٣.٢٥ جرام
البروتين
٣.٤٧ جرام
الألياف
٠ جرام
الكربوهيدرات
٤.٦٦ جرام
البوتاسيوم
١٥٥ ملجم
الصوديوم
٤٦ ملجم
الكالسيوم
١٢١ ملجم
الحديد
٠.٠٥ ملجم
الزنك
٠.٥٩ ملجم
فيتامين ج
٠.٥ ملجم
فيتامين ب١
٠.٠٢٩ ملجم
فيتامين ب٢
٠.١٤٢ ملجم
فيتامين ب٣
٠.٠٧٥ ملجم
فيتامين ب٦
٠.٠٣٢ ملجم
الفوليت
٧ مايكروجرام
فيتامين ب١٢
٠.٣٧ مايكروجرام
فيتامين أ
٢٧ مايكروجرام
فيتامين هـ
٠.٠٦ ملجم
فيتامين د
٠.١ مايكروجرام
فيتامين ك
٠.٢ مايكروجرام

مقالات أخرى:

كم سعرة حرارية في جبنة السويس؟

كم سعرة حرارية في جبنة الروكوتا؟

كم سعرة حرارية في جبنة البروفلون؟

كم سعرة حرارية في جبنة الموتزرلا؟